Openingstijden
| Maandag | 16.00 uur – 22.00 uur |
| Dinsdag | 17.00 uur – 22.00 uur |
| Woensdag | 16.00 uur – 22.00 uur |
| Donderdag | 17.00 uur – 22.00 uur |
| Vrijdag | 16.00 uur – 21.00 uur |
| Zaterdag | 09.00 – 12.30 |
| Zondag | gesloten |
Voordelen van Seconds Out
Werken aan je cardio
Tijdens de trainingen doen we veel aan cardio, goed voor je conditie dus!
Stretchen
Hard trainen is leuk, maar dit doen we wel gecontroleerd. Vandaar dat we ook goed stretchen.
Sterker worden
Door de afwisseling in trainingen die we geven, word je snel sterker.
Meer spierkracht
Naast conditie lessen, werken we met CrossTraining aan meer spierkracht. Mannen en vrouwen werken zo aan een mooier figuur.
Kickboksen
Kickboksen verbetert zowel de lenigheid, als wel de kracht en conditie van het lichaam.
Boksen
Boksen is de ideale sport om te werken aan een fit lichaam, voor jong en oud, man of vrouw.