kickboksen almere

Kickboksen is ontzettend goed voor je spieren, je lichaamsbouw en je mindset. Van kickboksen krijg je enorm veel positieve energie en het is erg goed voor je bloedsomloop. Je traint je hele lichaam en werkt aan cardio en kracht tegelijk. Klinkt dit als muziek in je oren? Schrijf je dan gerust in!

Je gaat kickboksen om mentaal en fysiek sterker te worden of om bijvoorbeeld af te vallen. Daarnaast leer je alles over zelfverdediging. Tel deze factoren bij elkaar op en je komt uit op een gezond lichaam in al zijn volledigheid. Kickboksen is leuk, veilig, respectvol én op ieder niveau uit te oefenen.

Door te kickboksen kun je frustraties kwijt, werk je aan je mindset, train je al je spieren en werk je aan je cardio. Zo train je je zelfvertrouwen én je lichaamshouding, maar het is ook goed als je wil afvallen. Een perfecte manier dus om je hele lichaam te trainen en zo te werken aan een optimale gezondheid.

Met kickboksen train je allerlei verschillende spiergroepen en werk je tegelijkertijd aan vetverbranding, conditie en uithoudingsvermogen. Dit betekent dat je eigenlijk altijd een full-body work-out doet en dat maakt kickboksen een zeer goede manier om af te vallen. Lijkt dit je wel wat? Inschrijven voor onze lessen kan hier!

Tijdens het kickboksen train je alles op cardio-gebied: uithoudingsvermogen, conditie en lenigheid. Daarnaast leer je diverse technieken en werk je tijdens een training ook met al je spieren. Bij kickboksen combineer je cardio met krachttraining.

Bij kickboksen werken we aan de perfecte balans tussen krachttraining, uithoudingsvermogen en techniek. Je gebruikt hier al je spieren bij en werkt uiteindelijk toe naar een uitbreiding van je krachtvermogen, techniek en conditie. Bij kickboksen werk je aan zowel krachttraining als cardio.

Kickboksen is een intensieve sport die veel van het lichaam kan vragen. Als beginneling leer je rustig op eigen tempo de belangrijkste technieken, het spiergebruik en hoe je conditie moet opbouwen. Onze ervaren trainers zien erop toe dat je jezelf steeds verder durft te pushen. Zo verleg je grenzen op manieren waar dat ook echt mogelijk is.

Kickboksen heeft een enorm positieve impact op lichaam en geest. Je raakt er minder vermoeid door, ontwikkelt een beter concentratievermogen en door deze mooie sport reduceer je stress. Dit komt mede, doordat je bloedsomloop goed gestimuleerd wordt en je spieren een enorme boost krijgen.

Zonder techniek klappen uitdelen is gevaarlijk, maar kickboksen valt ver buiten deze noemer. Bij deze sport draait het niet om vechten. Kickboksen draait juist om respect, zelfvertrouwen, uithoudingsvermogen en techniek. Door bij ons met ervaren trainers te kickboksen ga je alle mogelijke gevaren uit de weg. Schrijf je dus gerust in voor een proefles!

Afhankelijk van je persoonlijke doelen raden we aan om minstens 2 á 3 keer per week langs te komen voor een kickboksles. Door met regelmaat te kickboksen kan je namelijk pas echt goed werken aan je techniek, uithoudingsvermogen, kracht en lenigheid. Hoe meer je sport, hoe beter je wordt. Schrijf je hier in!

Kickboksen komt van oudsher uit Thailand waar allereerst het thaiboksen is ontstaan. Dit is vervolgens opgepakt door Japan en de Verenigde Staten. De sport is in de jaren 70 hier destijds iets aangepast en heeft vervolgens de naam ‘kickboksen’ gekregen.

Kickboksen vindt zijn oorsprong vanuit de Japanse karate, waar men vond dat er meer diversiteit moest komen tussen de verschillende stijlen van vechtsporters en het voorgaande thaiboksen. Zo is er bijvoorbeeld sprake van: light contact, semi-contact, full contact, low kick en kick light. Bij kick(benen)-boksen(handen) sport je dus met het hele lichaam.

Voor een optimale kickboks-outfit draag je: sportkleding, enkelkousen, bandage, handschoenen, scheenbeschermers en mondbescherming. Want: alles voor je eigen veiligheid! Verder draag je lichte kleding die het zweet goed afvoert. Meestal is dit gewoon een t-shirt met korte broek. Onze trainers vertellen je tijdens je eerste les precies wat je verder allemaal nodig hebt.

Het dragen van enkelkousen raden wij sterk aan, omdat ze veel versteviging en bescherming bieden voor je enkels. Daarnaast zorgen ze ook nog eens voor veel meer grip én de juiste temperatuur. Hierdoor loop je minder kans op een blessure. Meer informatie? Neem gerust contact op!

Het gebruik van bandages bij kickboksen is eigenlijk onmisbaar, omdat ze zorgen voor veel stevigheid aan de pols en de hand. Daarnaast beschermen ze de gewrichten, vingers en knokkels en vangen ze het zweet op. Gebruik je (zeker als beginner) geen bandage? Dan loopt dit zweet in je handschoenen en kan deze gaan schuren op je huid.

Je draagt ze om blessures aan je schenen tegen te gaan. Wanneer je een trap krijgt wordt deze opgevangen door de scheenbeschermers. Je voelt wel dat je getrapt wordt, maar de impact wordt hierdoor minder. Daarnaast kan een scheenblessure erg lang duren en dat moet je voorkomen.

Ben je rechtshandig, dan zet je het linkerbeen voor. Ben je linkshandig, dan zet je het rechterbeen voor. Dit heeft allemaal met balans te maken. Zo is bij rechtshandigen ook de rechterhand de achterste hand en de linkerhand de voorste. Voor linkshandigen geldt dit andersom.

Of- en wanneer je resultaat ziet na kickboksen hangt af van hoe frequent je komt trainen en of je al je spiergroepen goed genoeg traint. Train je drie keer in de week actief mee, dan kan je na vier of vijf weken mogelijk al resultaat zien. Benieuwd of kickboksen iets voor jou is? Plan eens een proefles in!

Een proefles kickboksen is helemaal gratis! Zo ervaar je of deze sport echt iets voor je is. Vervolgens kan je een maandabonnement bij ons afsluiten waarbij jij bepaalt wanneer je sport en wat je betaalt. Het is ook mogelijk om een all-in abonnement voor €50,- per maand af te sluiten waarmee je onbeperkt lessen kunt volgen en vrij mag trainen.

Na een bevalling moet je minstens 6 tot 8 weken rusten en dus even wachten met kickboksen. Wij adviseren om hierover eerst in overleg te gaan met je arts alvorens je weer bij ons komt sporten. Ben je weer klaar om te trainen? Schrijf je dan zeker in!

Op internet zijn er verschillende antwoorden te vinden over of kickboksen haram is of niet. We willen je daarom graag adviseren om contact op te nemen met een imam/moskee bij jou in de buurt voor meer informatie over dit onderwerp.